獵頭知識
卓眾養生：夏天要學會熱著過
中醫講養生要習慣時節，夏天就得出汗，就得“熱養生”。因而，咱們要順著夏天陽氣的規則，采取以熱制熱的“熱養”法。卓眾獵頭是深圳獵頭中的佼佼者，是深圳獵頭公司中非常杰出的專業獵頭，深圳獵頭公司是您企業人才解決方案的理想伙伴！
遠離寒邪---
飲食上應留意少食生冷食物，俗話說，“冬吃蘿卜夏吃姜，不必醫師開處方”，夏天就應該用姜等食物來溫中散寒，把生姜、紅糖一同沖泡后服用作用非常好。并且不要長時刻吹冷空調。最佳不要用冷水洗頭洗腳，下雨天避免淋雨，由于冷水最傷陽氣。
用熱水泡腳---
夏天濕氣正當令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會呈現沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現。而夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，讓人精神振奮，增進胃口，推進睡覺。民間有諺語，“夏天泡腳，暑濕可”，說的即是這個理。泡腳時最佳挑選較深的木桶。再即是水溫，水溫不能太高，也不能太低，通常以40度為好。泡的過程中要不斷加入熱水，避免水溫降低。卓眾獵頭是深圳獵頭中的佼佼者，是深圳獵頭公司中非常杰出的專業獵頭，深圳獵頭公司是您企業人才解決方案的理想伙伴！
常洗熱水澡---
常熱水洗澡能夠將身上的汗液沖洗一遍，使毛囊及肌膚保持清潔，還可使肌膚透氣，加速肌膚和肌肉血管的血液循環，使毛細血管擴大，有利于機體排熱，推進推陳出新，使肌膚各部分獲得營養，并加速乳酸等代謝產品的鏟除。水溫通常控制在30℃擺布為宜。別的，洗后用熱毛巾擦臉擦肩，還能夠排汗降溫，使肌膚透氣，讓人感覺到涼意和舒服。
解暑要喝熱茶---
不少的年青人夏天喜歡喝冰飲，其實較解渴的是熱茶；尤其是一些清醇的名茶。中國古代民間人士早已懂得以熱茶解暑，用來散發內部體熱。通常飲熱茶后，肌膚便漸漸發汗，而發汗能協助體內熱量散發；換言之，熱量隨即慢慢排出。但飲冰冷飲品，則熱量較難在短時刻內蒸發，仍困于體內，僅僅口腔和食物時刻短時刻覺得冰涼而已，不多又會覺熱。
而人飲熱茶后，毛細管擴大，汗孔自開；而又不會像冷飲般影響腸胃和氣管。不過，茶不可過燙，否則損傷舌頭、口腔、咽喉和食道，對腸胃亦無益。故最佳稍為等待它降至攝氏80度以下才漸漸喝下。卓眾獵頭是深圳獵頭中的佼佼者，是深圳獵頭公司中非常杰出的專業獵頭，深圳獵頭公司是您企業人才解決方案的理想伙伴！
運動必不可少---
《黃帝內經》里說夏天養生“使氣得泄”，意思是說夏天人的氣味要向外宣發，向外宣發即是今日所說的排汗，而排汗重要的方法即是運動。中醫以為，夏天運動，能夠加速體內的推陳出新，增強體質，進步人體免疫力。
別的，運動還能夠加強熱習慣，進步人體調理體溫的功用，避免中暑和一些多見的熱證。訓練身體最佳挑選在早上，由于清晨時人體的陽氣相對較弱，這時訓練能夠補陽氣。還需要留意的是，不要進行劇烈運動，能夠挑選慢跑、太極、跳操等方法進行。
而女人的熱習慣比男性差，尤其身體屬寒性體質的女人，更該留意保暖。中醫專家以為女人陽氣缺乏，又以血為用，女人更要留意補陽氣，由于氣能生血。因而，夏天里女人不能受涼，在飲食方面要少吃生冷食物。特別要多做運動，到達出汗排毒的意圖。卓眾獵頭是深圳獵頭中的佼佼者，是深圳獵頭公司中非常杰出的專業獵頭，深圳獵頭公司是您企業人才解決方案的理想伙伴！
返回 2015-06-07
粵公網安備 44030502007363號