為何“萬惡”的周一不想上班

　　查詢顯示，六成的上班族到了周一早晨，關于要開展的作業，感到很無法。在面臨一周作業時，輕則略感無法，刻不容緩想下班。為何呈現“周一綜合征” 呢？這本來是你的身體生物鐘在“反對”。例如：許多上班族繁忙五天后，周末不甘寂寞，星期五、星期六黑夜都出外狂歡，很簡單過度疲乏，星期天假如行程也排滿滿，黑夜清晨1、2點才上床歇息，沒有足夠的睡覺，身體缺少歇息，星期一要敷衍九點上班后隨之而來的滿檔行程，生理時差調整不來，當然反應遲鈍、錯誤百出，就簡單呈現“周一綜合征”了。

怎樣脫節“萬惡”的周一

1周末別玩兒過頭

　　人體的生物鐘本來很軟弱，經不起“大波大浪”。周末是放松的好時間，可是周末活動組織一定要有所操控，盡量不要熬夜。周末最好堅持與作業日一樣的作息時間，若周末早上覺得累，能夠養成小憩的習氣，在12點-16點之間睡上30分鐘，這樣也不會影響黑夜的睡覺。別的，周日的日子作息是致使星期一癥候群最大緣由，主張周日做好收心操。卓眾獵頭是深圳獵頭中的佼佼者，具有100多萬的高級人才庫，您企業人才解決方案的理想伙伴！

　　往常堅持運動習氣也有很明顯的協助。往常若有杰出的膂力，即使哪天熬了點夜，也還能夠敷衍白日的使命，不至于馬上病懨懨。所以，只需你規則地堅持運動，即使你星期天黑夜睡覺不好，星期一也能夠對比不會頂著一臉倦容去上班。

3星期一善待自個

　　愈是失落的星期一早上，愈要用心裝扮一番再出門。穿得美美的，自個心境好，他人也會給你正面反應，構成良性交互。千萬不要由于前一天黑夜就心境失落，影響睡覺，第二天怕不起來，匆匆忙忙就急著出門了。

4給自個一頓豐富的早餐

　　早餐能使人心境變好，迎候新的一天。本來不只星期一，每天的早餐都要吃得好，以保護一天精力所需，醫生主張，早餐最好吃低脂肪、高蛋白質的飲食，蛋白質食物可增加正腎上腺素的排泄，使人精力集中，而低脂肪也不致給身體太大負擔。

5提前做好一周作業計劃

　　主張在周日黑夜睡覺前，簡單規劃星期一上午、下午，各要完結哪些要點使命，或考慮怎樣組織工作，會做得更快、非常好，這樣周一一進公司，就能馬上上手。