職場養生
早起必須要喝水你造嗎？
補充水分
你睡了7-8小時，在這幾個小時內，你沒有吃過也沒有喝過，但是，你的身體機能卻是在正常的運轉，你還有呼吸，新陳代謝還在繼續，也有一部分的水分從你的身體內跑掉，你的身體處在饑渴的狀態。這時候一杯水來的正是時候
防止便秘
由于身體的內水分得不到補充，早上的一杯水能增加胃腸的蠕動，濕潤腸道，防止便秘(據調查表明性格開朗的人更容易便秘)。
沖刷腸胃
你已經睡了7-8小時，沒有吃過東、喝過，積累了過多的胃酸，胃酸過多會增加胃的負擔，這時候，一杯水正好是及時雨。
清醒大腦
經過睡眠，由于血液中的水減少，就像交通堵塞，血液中的血紅細胞運輸氧的速度也變慢了，這時候的及時補充能夠增加血紅細胞運輸氧速度。
美容美顏
早上一杯水，能夠快速運送全身各部，有利于排毒，滋潤皮膚，讓皮膚水靈靈。
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